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Revista Veintitantos

Meal preps: cambiarán tu vida y tu forma de comer

Meal preps = preparar en tres horas, la comida de cinco días

Meal preps: cambiarán tu vida y tu forma de comer
Shutterstock
23/01/2019 | Autor: @LucyEditora
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¿Te ha pasado que todos los días es tu intención llevarte comida a la oficina pero nunca te alcanza el tiempo? ¿O que preparas sopa y te dura una semana porque solo tú la comes? 

Pues es momento de que conozcas los meal preps como una opción saludable que te ahorrará tiempo y dinero. 

¿En qué consisten? 

Un meal prep consiste en planear tus alimentos diarios con un cierto número de ingredientes base que prepares un día, digamos el domingo y entre semana únicamente armes distintos platillos con esos ingredientes preparados. 

Hacer un meal prep te permite controlar las porciones que comes diariamente, mejorar tu salud al planear un menú más balanceado, gastar menos dinero en comida, reducir desperdicios pues solo comprarás lo que vas a usar y lo más hermoso, ¡ahorrrás tiempo! 

Ya hay un montón de meal preps diseñados para objetivos y perfiles específicos: veganos, para bajar de peso, altos en proteínas, según las estaciones... y más. 

Te dejamos aquí algunos ejemplos que te cambiarán la vida. 

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